Testimonianze

"Alberto è la persona che da tanto tempo cercavo: sicuro ed esperto nella sua materia, ma nello stesso tempo paziente e premuroso nel supportarmi e sopportarmi nei momenti di difficoltà. Con lui c'è solo da fidarsi e seguirlo. Vivamente consigliato a tutti!!"

Sono settimane che tentenno se scrivere o meno questo post, vista la propensione degli ultimi tempi (anni) a non mettere in piazza i fatti miei.

Poi ho tirato fuori quello che avevo scritto un anno fa (eh sì mi ero presa in anticipo) quando ho iniziato questo viaggio e che ho tenuto con me a mò di stimolo della serie “arriverà il giorno che lo pubblico, zio billi”.

E il giorno per pubblicarlo è arrivato circa un mese fa ma…non ero pronta io…perché un conto è sapere che ce l’hai fatta, un altro è prenderne coscienza e fare pace con quella Stefania che mi ha fatto da scudo per anni…e con lei ho fatto pace venerdì quando il Reda mi ha mandato delle foto di lei (una è qui sotto): non l’ho riconosciuta, ho pianto e poi l’ho perdonata…

E oggi sono pronta!!!

11 maggio 2017 - lei (io) scriveva:

“e poi una mattina ti svegli, sai che il traguardo è nell’aria, e sali sulla tua personale mattonella nera e leggi 64...e strabuzzi gli occhi…e non ci credi…e scendi e risali…ed è sempre 64…e non ci credi ancora…ma era nell’aria da giorni, a cosa non credi cazzo??? e non ci credi e basta perché anche se hai ben presente tutte le mattine dell’ultimo anno della tua vita vedere quel numero è gioia pura, toglie il fiato…e allora fai la foto è la giri a chi sta ancora dormendo e che quando si sveglierà gioirà di questo nostro traguardo…e poi salti sul letto, saltelli come una bimba e aspetti che quel bell’addormentato si svegli per gioire con te...

Grazie Alberto per avermi presa con te e per averci creduto con me!!!”

11 giugno 2018 – oggi, che tutte le mattine dell’ultimo anno le vissute davvero e che a dirla tutta la mattina dell'agognato traguardo non è andata proprio come me la immaginavo, aggiungo:

Alberto Zuccolo-Personal Trainer...GRAZIE…anche per avermi gratificata quando era il momento di farmi respirare, per averci creduto per entrambi quando ho vacillato, per avermi preso per mano quando ero giù, per esserti incazzato e per avermi parlato come in pochi hanno mai fatto, tipo “sì è vero hai fatto tanto e ti mancano solo 2 chili ma per me non hai ancora fatto un cazzo, arriva al traguardo e poi potrai dire di aver fatto qualcosa” (minchia Albi…).

Non trovo le parole per dirti quello che ho dentro…sabato ho visto la tua commozione quando ti ho mostrato le foto di quella là, i tuoi occhi lucidi mi hanno detto tanto…siamo rimasti in silenzio come due scemi e ci siamo guardati annuendo con la testa…tanta, tantissima roba!!!

Ora, quello che penso di te a livello personale lo sai e quindi taccio (infame!!!), ma a livello professionale ho l’obbligo morale di tributare un pubblico elogio al tuo metodo vincente senza dubbio alcuno, alla tua fermezza e, nel mio caso, alla tua professionalità ovvero capacità di tenere lontano da questo percorso la nostra amicizia quando io per prima a volte io non ci sono riuscita. Questo “sodalizio” poteva rivelarsi un disastro e lo sapevamo ma, nonostante questa consapevolezza, ci siamo buttati perché in fin dei conti un briciolo di follia che non guasta mai: io mi sono fidata di te e, soprattutto, tu di sei fidato di me…e il risultato l’abbiamo portato a casa, cazzo. Eccome se l’abbiamo portato a casa!!!

Adesso tocca a me...ne riparleremo a metà del 2019…nel frattempo continueremo a coltivare la nostra amicizia!!!

Un pensiero (più di uno a dire il vero) e un grazie va ai miei AMICI per il sostegno e ancor di più per esserci sempre...loro sanno e non vado oltre!

E un grazie va anche a Reda e Richi che si sono fatti andar bene ogni mia “stravaganza” alimentare…

Una riflessione: questo è un viaggio che una volta iniziato non finirà mai ma è un percorso che per ora mi ha insegnato tanto su di me e sulle mie dipendenze (il cibo è una…per le altre ci sto lavorando) e mi ha fatto scoprire che sono molto di più di quello che pensavo…quindi lasciatemi riprendere fiato e poi mi organizzerò anche per la pace nel mondo ahahahahahahah

Stefania 11.5.2017: Kg. 96,5

Stefania 11.6.2018: Kg. 64

"Dimagrire non significa solo perdere peso.. Dimagrire significa stare bene con sé stessi.. quando raggiungerai e riuscirai a mantenere il tuo obiettivo di forma, allora ti accorgerai che non sei più chi eri prima.. sarai in qualche modo.. migliore!" Questa frase l'ho letta qualche giorno fa qui sulla pagina e non ho potuto fare a meno di pensare quanto fosse vera... Ho iniziato a lavorare con Alberto alcuni mesi fa quasi per gioco, senza grandi obiettivi, mi dicevo "vedrai che perderai al massimo 5kg, non di più"... Ad oggi ho perso 20 kg grazie alle dritte di questo grande professionista, qualche piccolo (ma davvero piccolo) sacrificio, un'alimentazione più sana e un po' di movimento. Alberto ha capito come doveva comportarsi con me, mi ha lasciato i miei tempi, senza troppe pressioni, facendomi ragionare sulle cose per conto mio, sempre presente sia come trainer che come amico.. oggi sono diversa, non solo fisicamente, anche mentalmente e questo lo devo tutto a lui, quindi ci tengo a dire una cosa che per me vale davvero tanto: GRAZIE ALBERTO, E COMPLIMENTI!

Quando si decide di lavorare con un personal trainer lo si fa per raggiungere degli obiettivi ben precisi che riguardano il proprio corpo, ma per me non è stato subito così. 

Ho iniziato a farmi seguire da Alberto perché stanca dei soliti esercizi volevo impararne altri, più tecnici e che richiedevano le spiegazioni ed i consigli di un esperto in materia. Nonostante non avessi intenzione di lavorare costantemente con lui, Alberto si è subito dimostrato disponibile e molto professionale e mi ha aiutata ad imparare gli esercizi che gli avevo richiesto. 

Da assidua frequentatrice di palestra, dopo alcuni mesi, parlando con Alberto, ho deciso di cambiare approccio ponendomi degli obiettivi. E così, da ormai 8 mesi, sto trasformando il mio corpo. In questi 8 mesi, grazie ad Alberto ho imparato che poco ma fatto bene porta a grandi risultati. Io che vado in palestra perché mi piace fare esercizi e sentire la fatica, tendevo a voler sempre di più ed invece Alberto mi ha fatto capire che non era necessario, anzi sarebbe diventato controproducente.

Alberto è molto attento ai particolari della tecnica di ogni esercizio, sa dare il giusto numero di ripetizioni e di serie per arrivare al proprio limite senza superarlo, così da riuscire comunque ad eseguire l'esercizio in modo controllato e consapevole. 

Oltre ad essere un personal trainer molto professionale, è anche una persona da cui si può cogliere ed imparare: non nega mai uno scambio di opinioni e soprattutto è un bravo motivatore.

"Trasforma il tuo corpo, cambia te stesso". È proprio vero che trasformando il proprio corpo, piano piano si cambia anche negli atteggiamenti, nei modi di fare e di pensare, insomma è un miglioramento continuo, lento ma che coinvolge ogni aspetto di noi stessi.

Grazie Alberto, si continua, migliorando e a caccia di risultati ma sempre e solo con grande passione!

Ho scelto di lavorare con lui perché non ho mai amato la palestra e la fatica ma per rassodare un po' il mio corpo era diventato necessario.

Senza qualcuno che mi seguisse avrei abbandonato subito...ed invece è quasi un anno che lavoro costantemente!!!...

Alberto è paziente, disponibile e sempre attento alle mie esigenze, le sedute divertenti e soddisfacenti ed i consigli ottimi.

Va beh dai, diciamo la verità è rompi scatole quanto basta per farti sempre restare sull'obbiettivo prefisso...e funziona!!!

Grazie coach

Dico solo che non sono mai durato più di due mesi con un personal trainer. Con Alberto ormai siamo a 16 mesi. Un personal trainer moderno che affronta i tuoi problemi a 360 gradi. Il risultato, se lo segui, è garantito.

Ho iniziato a frequentare la palestra a ottobre 2014 con poche pretese e nessun obiettivo se non quello di fare un po' di sano sport.

Ho iniziato però poco dopo,un corso che teneva proprio Alberto e un po' alla volta mi sono accorta che stavo meglio "dentro" e fuori e che volevo di più e ho iniziato a maturare l'idea che potevo farmi seguire da lui.

Non avevo mai avuto prima un'esperienza con un personal trainer e non mi fidavo completamente sul risultato che avrei potuto ottenere.

Parlando con lui invece ho capito innanzitutto che avevo davanti una persona molto preparata e che molte delle mie convinzioni sia sull'alimentazione che sull'esercizio fisico erano errate.

Ho deciso quindi di affidarmi a lui che mi ha preparato una dieta e una scheda che ho seguito con costanza e impegno.

In soli 4 mesi ho perso quello che era lì da tempo,sia in fatto di kili che di centimetri e aumentato la massa muscolare nonché la mia autostima!

Devo ringraziarlo perché mi ha fatto stare bene e ha trovato una dieta e un allenamento adatto a me e alle mie problematiche che riesco a seguire senza problemi e che mi sta dando soddisfazione. 

Grazie Alberto!

Quando ho cominciato ad allenarmi con Alberto non avevo idea dei cambiamenti a cui sarei stata sottoposta. Il primo passo verso il cambiamento lo fai quando ti affidi ad un personal trainer. Già questo non è per niente facile, anzi. Non è così scontato riuscire ad affidarsi a qualcuno, sopratutto se ti devi fidare di una persona che conosci appena. Devi ammettere che per cambiare hai bisogno di un'altra persona.. e non è facile! Sciocco chi pensa che il personal trainer sia un lavoro per tutti, che basta conoscere i meccanismi del proprio corpo, alcune regole, per poter allenare una persona. Alberto è riuscito ad andare oltre. Riesce a credere in te, ancora prima che tu sia in grado di farlo. Si posiziona al tuo fianco e ti sprona quando sotto il peso che hai caricato sulle spalle sei il primo che vorresti mollare e stare a terra perché pensi di non essere in grado di rialzarti. Giorno dopo giorno cominci a capire che il suo lavoro assieme a te non consiste esclusivamente nella forma fisica che assieme riuscite a raggiungere, ma va ben oltre. Ti rendi conto che prima di allenare il tuo corpo, avete allenato il tuo atteggiamento, il tuo modo di pensare alle cose. Capisci che la vostra vittoria non è palpabile concretamente, non si limita a ciò che vedi allo specchio ma a come ti senti mentre lo fai, a quello che pensi di te stessa. Cambiare il pensiero per cambiare il corpo: questo secondo me sa fare un personal trainer valido e capace.. Alberto con me è stato in grado di farlo! Grazie!

Alberto si occupa di curare lo stato fisico ed in alcuni casi mentale, della persona. Lo fa attraverso specifici programmi di allenamento, educando il proprio cliente a stili di vita salutari e programmando allenamenti finalizzati al raggiungimento di un determinato obiettivo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche della persona.

Alberto trasmette alle persone la voglia di migliorare, sia nel fisico sia nello stato d'animo. Ognuno di noi cerca di abbattere i propri limiti, ma da soli si fa molta fatica e spesso non si riesce; il personal trainer è fondamentale per chi ama il proprio fisico.

Alberto mi da indicazioni e metodo adatti a raggiungere un obiettivo. Sicuramente svolge un ruolo importante il fattore psicologico, di motivazione, perché spesso si hanno delle “crisi”, ma più di tutto mi ha dato i mezzi giusti e quindi gli allenamenti adatti per raggiungere un obiettivo. Dopo diversi tentativi andati a vuoto, nonostante l'impegno che ci mettevo, non ho mai raggiunto un risultato simile.

Alberto è un punto di riferimento per il tuo percorso di miglioramento. 

Ti sprona, ti aiuta, ti consiglia e ti motiva, non solo fisicamente ma anche mentalmente; è proprio qui la differenza, il VERO personal trainer è colui che cerca, oltre a migliorarti fisicamente, di farti cambiare il modo di vedere le cose, di farti crescere e ti aiuta a superare i tuoi limiti e le tue paure. 

È il tuo primo sostenitore e motivatore, vede cose che tu non riesci ancora a percepire per il semplice fatto che crede in te. Per me è stata una persona di grande aiuto e credo che senza sarei rimasta "indietro" con tutti i miei limiti!

Ho conosciuto Alberto un anno e mezzo fa. Affrontavo in quel periodo un momento di problematiche fisiche importanti che, oltre ad aver cambiato il mio corpo, avevano soprattutto minato la mia autostima.

Ho cominciato a non piacermi più e a cercare ,quindi ,un ambito sportivo che facesse a caso mio in quel momento. Ho sempre più o meno intensamente praticato attività fisica, ma in quella particolare fase della mia vita sentivo che nessuna delle discipline conosciute mi avrebbe dato ciò che cercavo.

Così, un po’ per caso ,ho tentato la strada del Personal Trainer, figura fino a quel momento a me sconosciuta. Con Alberto mi sono sentita a mio agio fin dal primo incontro e dalla prima lezione. Dopo una prima fase conoscitiva ,ha studiato per me degli esercizi adatti e mirati senza mai trascurare il supporto psicologico che ritengo alla base di qualsiasi attività una persona desideri intraprendere.

Non parlerò di cosa Alberto mi ha aiutato a togliere in termini di ‘’centimetri’’  ma, di cosa mi ha dato! Mi ha aiutata a ritrovare lo spirito corretto con il quale affrontare le difficoltà.. e dallo sport si impara tanto! Mi ha saputa spronare quando era il caso e supportare quando ero in difficoltà. Per me tutto questo mix di competenze sono il VALORE AGGIUNTO di Alberto  che, nonostante la sua  giovane età anagrafica, dimostra un’esperienza e una competenza che, chi solo ama e crede nel proprio lavoro può avere. Accenno solo al fatto che i suoi esercizi eseguiti con regolarità , associati ad una corretta alimentazione da lui impostata ed a qualche altro piccolo accorgimento, mi hanno portata già dalla prima lezione a sentirmi meglio e a trovare la motivazione per continuare. Le difficoltà ci sono state ma posso dire che già dopo un mese di esercizi mirati e costanti ho iniziato a vedere i primi risultati. Il resto del percorso è stato tutto in discesa!! Posso solo dire GRAZIE ALBERTO!!!

Quando ho iniziato ad andare in palestra ho notato subito Alberto, pensavo “Ma com'è possibile che un ragazzo così giovane possa fare questo lavoro? Non può avere abbastanza esperienza, io di sicuro non andrò da lui”. Ultimamente però nei miei orari c’era sempre Alberto, quindi con una certa diffidenza mi sono detta "Perché non provare a chiedere consiglio a lui? Al limite mi farò sistemare la scheda da qualcun’altro".

Alberto mi ha subito chiesto quali fossero i miei obiettivi e io gli ho spiegato cosa volessi ottenere dal mio allenamento.

La cosa che mi ha colpito di più di lui è stata la competenza con cui mi spiegava come svolgere gli esercizi, mi seguiva passo dopo passo, incoraggiandomi quando mi vedeva titubante nell'affrontarli. Il risultato è stato che oltre ad avere ripreso gusto a frequentare la palestra, ho deciso che adesso sarà proprio lui il mio trainer!

Si può davvero sbagliare a giudicare dalle apparenze e in questo caso mi sono resa conto di avere preso proprio un abbaglio!! Alberto è veramente bravo, competente, sa fare eccome il suo lavoro ed io consiglierei a tutti di avvalersi della sua professionalità!

Ho iniziato a lavorare con Alberto a Maggio 2012. Lo scopo era: migliorare il mio fisico e la mia forza.
Obiettivi raggiunti in quattro mesi: dimagrito di 6 Kg e diminuito di 4 cm il girovita.
Mi ha seguito per tre allenamenti alla settimana, mi ha insegnato gli esercizi, mi loda quando faccio bene e mi punisce quando faccio male!
Ti sprona a fare sempre di più e sempre meglio, nei limiti delle tue possibilità e allo stesso tempo ti invita a superare i tuoi limiti preconcetti ed a fare sempre meglio.
Mi sono trovato bene, sono soddisfatto e continuerò così!

Ho conosciuto Alberto nella palestra che frequento e parlando del più e del meno ho notato una certa competenza e disponibilita, da luglio 2012 ho iniziato a farmi seguire. Il mio scopo era raggiungere una preparazione adatta per le arti marziali, incrementando la forza esplosiva e nello stesso tempo diminuire la massa grassa e tonificare il muscolo. Fin da subito ha iniziato a consigliarmi un'alimentazione diversa, mirata sul consumo dei grassi ed allo sviluppo della massa magra, ho perso circa 8 kg senza privarmi di nulla ne sentendo la fame, la mia forza e aumentata notevolmente e sopratutto la resistenza. Mi è stato d'aiuto anche per la riabilitazione dopo un infortunio con esercizi mirati per il rafforzamento del legamenti lesionati. In un anno trascorso con lui non solo ho trovato una persona eccezionale ed un istruttore preparato, ma anche un buon amico su cui posso far conto per il raggiungimento dei miei obiettivi e per questo posso solo dire "GRAZIE ALBERTO!"

Ho conosciuto Alberto nel 2011 quando necessitavo di esercizi mirati per rinforzare una spalla appena operata in artroscopia. La prima impressone che mi ha dato è stata quella di un professionista , sapeva quello che diceva e come farmi lavorare per risolvere il problema. Dopo un mese avevo recuperato la piena funzionalità del movimento e dopo 4 mesi i muscoli dell'articolazione interessati quali trapezio e tricipite hanno raggiunto le condizioni ottimali. Dopo questa esperienza positiva ho deciso di farmi dare dei consigli riguardo la preparazione fisica del Taekwondo , sport che pratico da 10 anni. Lavorando con lui ho eliminato una fastidiosa tendinite che mi affliggeva da anni le gambe , curata solo tramite filtrazioni in studio fisioterapico. Con esercizi di stretching mirati nel riscaldamento ho notato un leggero ma costante miglioramento fino alla totale scomparsa del problema e dei sintomi. Consiglio vivamente di affidarsi alla sua professionalità ,scoprirete che ha un'esperienza e conoscenza davvero notevole.

Il mio obiettivo era tornare in forma e poi aumentare la massa muscolare; ho perso 15kg in 3 mesi. Ora dopo 4 mesi di allenamento per l'aumento della massa muscolare ho già strappato due camicie! Al mio armadio non piace Alberto! :-)

Di Alberto che si può dire? Giovane ma allo stesso tempo molto appassionato al suo lavoro e a tutto ciò che lo riguarda.

Siamo tutti diversi, con limiti diversi (fisici e mentali) da accettare e capire prima di poterli superare. Ecco, lui con me è riuscito proprio in questo! Poco alla volta con costanza ho ottenuto ottimi risultati: è aumentata la mia autostima, ho perso 10kg e sono più agile nei movimenti. Grazie Alberto!